京都で出張マッサージをしている姿を想像してください マッサージのブログ

生活習慣病の増加とマッサージの必要性

出張マッサージ後の食行動も多様化したことなどが影響し、食生活が洋風化した上に簡便化し、外食やコンビニ弁当及び加工食品を利用する人が増加し、加えて朝食を取らない人が増え、さらに禽卓を囲む家族とのだんらんの識少など著しい!!


そして.テレビは時間放映されて.このような祉会環塊が生活のリズムを狂わせ、過食、偏食、欠食などの不適切な食生活となり,そごに運動不足やストレスなどが如わることによって「生活習慣病」の増加を招いているのである。

食生活をもっとバランスのとれた内容である。


すなわち必要な食事ということであるが、わかりやすく言うといろいろとバラエティーに富んだ食事内容という意味である。


そのためには食事の工夫が必要で、品数を2品よりは3品、3品よりは4品というようにして不足栄養素を補うことが、出張マッサージによる「生活習慣病」を予防、改善するために重要である!!


栄養素の身体での役剖とそれらが含まれる主な食品を示した☆
マッサージ | 投稿者 戦国鬼瓦 17:59 | コメント(0)| トラックバック(0)
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